۵ دمنوش محبوب در طب سنتی که خیلیها برای آرامش و گوارش سراغشان میروند
دمنوشها قرنهاست در فرهنگهای مختلف، از جمله طب سنتی ایرانی، برای اهدافی مانند آرامش، کمک به هضم غذا و رفع برخی ناراحتیهای خفیف استفاده میشوند.…
شاهدانه در مقابل دانه کتان؛ بهتر است کدامیک را مصرف کنیم؟
دانه شاهدانه یا دانه کتان؛ واقعاً کدامیک را باید مصرف کنید؟ یک متخصص تغذیه تفاوتهای واقعی این دو دانه از نظر ارزش غذایی و اینکه…
دانه چیا برای سلامت روده بهتر است یا جودوسر؟
آماندا سوسدا، متخصص تغذیه، میگوید: «دانه چیا در هر قاشق، مقدار زیادی فیبر دارد و راهی آسان برای جبران کمبود فیبر در رژیم غذایی افراد…
اگر مدام یبوست دارید از خوردن این ادویه ها غافل نشوید
اگر یبوست، نفخ و احساس سنگینی گوارشی مدام سراغتان میآید، شاید وقت آن رسیده نگاهی هم به ادویههای داخل کابینت بیندازید. زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و…
چای دارچین و زنجبیل قند خون را پائین می آورد یا بالا می برد؟
برخی مطالعات نشان میدهند دارچین و زنجبیل ممکن است به تنظیم قند خون، بهویژه قند خون ناشتا و بعد از غذا، کمک کنند؛ با این…
آنتی بیوتیک های طبیعی درون این گیاهان است؛ با غذا مصرف کنید
برخی گیاهان و مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که در مطالعات آزمایشگاهی، فعالیت ضد باکتریایی یا ضد میکروبی از خود نشان دادهاند.
زنجبیل و فشار خون؛ پژوهش جدید از یک اثر کاهنده خبر میدهد
یک مرور پژوهشی جدید در سال ۲۰۲۶ نشان میدهد مصرف مکمل زنجبیل ممکن است به کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمک کند؛ با این…
چای فقط نوشیدنی نیست؛ پژوهشها از ارتباط مصرف چای با سلامت قلب و مغز میگویند
یافتههای پژوهشی و بررسیهای جدید نشان میدهد مصرف چای میتواند با برخی شاخصهای بهتر سلامت، از جمله سلامت قلب و عملکرد مغز، ارتباط داشته باشد؛…
هسته زردآلو را نخورید!/ تلخی گیری به معنی بی خطر شدن هسته نیست!
رئیس اداره نظارت بر صادرات و واردات معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با هشدار نسبت به مصرف هسته زردآلو، اظهار…
بابونه برای خواب مفید است؟ یافتههای علمی درباره یک دمنوش سنتی
بابونه از قدیمیترین گیاهان مورد استفاده در طب سنتی برای آرامش و مشکلات خواب است. بررسیهای علمی نشان میدهد این گیاه ممکن است در بهبود…
